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預防結直腸癌,該做的不過這幾件事......

閱讀量:1059 2019-10-11

導言


據人民日報海外版(2017年10月28日第09版)介紹,目前,中國大腸癌(即結直腸癌)發病率居惡性腫瘤發病的第3位,僅次于肺癌和胃癌,死亡率排在肺癌、肝癌、胃癌和食管癌之后,居第5位,其中男性發病率和死亡率均高于女性。

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來源:人民日報海外版(2017年10月28日第09版)


文中還指出,據中國腫瘤登記年報記載,中國40-74歲的人群中,大約有1.2億人屬于大腸癌高危人群,至少有600萬人腸道潛伏著腸癌或早期癌前病變。2015年中國每3分鐘就有一人死于腸癌。目前,我國大腸癌的發病率持續增長,已高于世界平均水平和發展中國家水平。


不過令人欣慰的是,大腸癌通過規范的癌癥篩查,很可能在早期發現。


據美國國家癌癥研究所官網數據顯示,早期發現大腸癌,5年生存率可以達到90%左右。


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數據鏈接:

https://seer.cancer.gov/statfacts/html/colorect.html



不僅僅是腸癌,包括胃癌、食管癌,都可以通過內鏡檢查,較為可能在早期發現,通過及時進行規范治療,得到很好的預后。因此,在我國內鏡醫生群體中,有這樣一句口號:


“發現一例早癌,救人一命,可以挽救一個家庭,幸福一家人……”


這句話的背后,不僅是癌癥患者更長的生存期,還有更高的治愈機會,以及不必接受放化療等副作用較大的治療方式。這樣患者生存質量更高,患者家庭也可以節約大筆的治療費用。


目前,大腸癌的篩查方式中,較為靠譜的是腸鏡。如果擔心難受,還可以和正規醫院約個無痛腸鏡,小睡一覺就做完了,并不痛苦。


既然篩查的目的是盡可能早地發現大腸癌,那么有沒有什么方法,可以預防并降低大腸癌的發病風險呢?


答案是有。


找到大腸癌的危險因素,遠離那些可以遠離的因素,便是預防大腸癌的好方法。


所謂危險因素,并非是說存在這種因素,就會得癌癥。比如吸煙之于肺癌,雖然吸煙明明白白會大幅增加肺癌風險,但仍然有一些煙民一輩子也沒有得肺癌。


此外,即便一點危險因素都沒有,依然也存在不幸罹患癌癥的可能。但無論如何,了解危險因素并遠離,是可以幫助我們相對降低患癌風險的。

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1、 年齡

年齡增長是大多數癌癥的危險因素,其中也包括大腸癌。

比如美國,據美國國家癌癥研究所官網介紹,50歲以后,罹患大腸癌的風險增加,大多數結直腸癌都是50歲以后確診的。

在中國,大腸癌發病年齡要相對提前不少。據《中國早期結直腸癌篩查及內鏡診治指南》(2014年,北京)介紹,我國結直腸癌的發病率和死亡率從40歲開始呈快速增長趨勢。


2、 癌癥家族史

據美國國家癌癥研究所官網介紹,一級血親患有大腸癌,會使人罹患大腸癌的風險增加一倍。(一級血親指的是:父母、兄弟姐妹或子女。)


不僅如此,一級血親患大腸癌的數量越多,本人罹患大腸癌的風險也會越高。


也正因此,符合這種情況的人,即便沒有任何癥狀,也應該在適合的年齡重視并開展腸癌篩查。


3、 個人病史

結直腸癌、卵巢癌病史

有高風險腺瘤史(腸息肉大于等于1厘米,或顯微鏡下檢出異常細胞)

患有炎癥性腸病,如克羅恩病或潰瘍性結腸炎長期病史(≥8年)


4、 遺傳相關

家族性腺瘤性息肉病(FAP):遺傳幾率較大,且好發于青年,如不及時治療,中年時幾乎全部將發展為大腸癌。因此此類患者需要將大腸癌篩查常規化,在沒有癥狀前就應警惕癌變,早診早治。

Lynch綜合征(遺傳性非息肉病性結直腸癌):常見的遺傳性結直腸癌綜合征,可造成結直腸癌及其他多種癌癥(如子宮內膜癌、卵巢癌、胃癌等)的發病風險增高。


5、 生活方式相關

吸煙

每天喝3杯或更多酒精飲料

缺乏體力活動

肥胖

不良飲食結構

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“兩高一低”的飲食結構,也屬于大腸癌的致病因素。這里的“兩高”,指的是高蛋白和高脂肪,“一低”,指的是低纖維飲食。

因此,限制過量的紅肉、加工肉的攝入,多吃蔬菜水果、粗糧,增加膳食纖維的攝入,是明確可以降低結直腸癌風險的。


我們可以看到,雖然年齡、遺傳、個人病史是無法改變的,但戒煙限酒、調整個人飲食結構、增加運動、減肥這些是每個人都有能力做到的。健康的生活方式結合科學規范的腸癌篩查,讓腸癌不再可怕,其實并不難。


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